Ziel dieser Meditation ist es, nicht meditieren zu wollen. Wozu soll das gut sein, magst du dich fragen?

Bei der Notfallmeditation geht es darum, möglichst schnell aus einem starken Gedankenkreisen oder starken Emotionen zur Gedankenruhe zu kommen. Diese Meditation ist für dich alleine gedacht. Wenn dein oder irgendein Tier sich dabei zu dir gesellt, dann lass es einfach zu. 

Notes:

Hinweise: